ふくらはぎの痛みの原因や対処法に関するサイト。足のふくらはぎの痛み、ふくらはぎの外側、しびれやむくみ、内出血やこむらがえりなどふくらはぎに起こる多くの痛みについて解説していきます。
ふくらはぎの痛みは、怪我によるものと知らないうちに症状が発生するものに分けられます。怪我の場合、肉離れや挫傷といった筋肉に対してダメージが入るものが多く、一方の知らないうちに症状が発生するものでは、腰の状態の悪さ、下肢の血管の病気、神経による症状など、さまざまな原因が挙げられます。どちらも強い症状を引き起こす部分であり、早いうちに改善していくことが必要となります。とくに、ふくらはぎの肉離れは、スポーツ外傷の中でも症状が強烈な部類に入り、痛みが強くしかも長引くことが多いといわれています。
ふくらはぎそのものに筋肉の疲労感や若干の痛みを感じる場合には、靴の中にインソールを入れて治療していくことがあります。特にかかと部分にクッションとなるインソールを導入することによって、筋肉をリラックスさせるように働きます。インソールの使い方は靴の中に入れておくだけなので、非常に簡単です。インソールは日常生活の中でのリハビリです。
すねやふくらはぎを強くぶつけた場合、コンパートメント症候群と呼ばれる、非常に急激な症状を引き起こす怪我へと移行することがあります。傷口から内部に溜まった水分によって、神経や血管が圧迫され、痺れや痛みだけでなく、神経麻痺・運動麻痺・知覚麻痺といった後遺症を残すことがあります。注意が必要です。
ふくらはぎの痛みを起こしやすい仕事は、やはり立ち仕事だといえます。一日のうち、長い間立ち続けることによって、ふくらはぎにむくみや痛み、だるさを引き起こします。こういった日常生活の中で発生するふくらはぎの症状には、交代浴がおすすめです。冷たい水と温かいお風呂に交互に入るというもので、実際に医療機関のリハビリの中でも使われる療法です。とくに足のむくみとだるさに有効な療法なので、女性の方に適しているのではないでしょうか？