介護による腰痛について書いていきます。介護で腰痛になってしまった、介護と腰痛との関係性など。
介護をしている際、腰痛を引き起こすことがあります。介護者が高齢者の方を持ち上げる時はもちろんのこと、介護される側が動かされるときに腰痛を発生させることがあります。介護の現場で働いている方のほとんどが腰痛を来たしていると言われています。また、面接時に腰痛もちは除外されるというケースも聞いています。介護と腰痛は、切手も切り離せない深い関係にあると言えます。
介護で起こる腰痛のほとんどが、前傾姿勢において重たい高齢者・被介護者を持ち上げることによって発生します。これを改善するには、前傾姿勢の逆、つまり後ろにそらせるような運動を多めにとることで症状を軽減させることが可能になります。痛みが中々引かない方にはおすすめです。
介護している方の腰痛は、腰の筋肉がダメージを受けるもの、腰の関節がダメージを受けるもの、腰の靭帯がダメージを受けるものに分けられます。いずれも重量によって各部が伸ばされてしまっていることに起因します。伸ばされている部分をしっかりと固定し、症状を安定させることが一番やらなければならないことでしょう。
介護をしている方なら、ほとんどがコルセットをお持ちではないでしょうか？最近では、普通の腰痛コルセットだけではなく、介護をしている方専用のコルセットが販売されています。コルセットも自分に適したものを選ぶ必要があります。特に介護をしている方は、コルセット自体に金属や固いものが含まれていると、動きづらくなりますし、症状を強くしてしまうこともあります。また汗をかくことが多い職業ですので、通気性の良いコルセットを選択することが重要です。